Seu próximo treino começa no recovery — aprenda como acelerar sua recuperação e render mais
O método de recuperação usado por corredores de alta performance para evitar lesões, eliminar dores e chegar no próximo treino com energia total.
✓ Elimine dores musculares e evite que pequenos desconfortos virem lesões
✓ Recupere a energia mais rápido e volte a treinar no seu melhor ritmo
✓ Protocolos de recovery prático, que cabem na sua rotina e podem ser feitos em casa
✓ Acelere seus resultados em qualquer distância, do 5K à maratona
✓ Evite treinar cansado e descubra como evoluir com segurança
✓ Técnicas validadas pela ciência e usadas por atletas de elite
O QUE É O MINICURSO DE RECOVERY PARA CORREDORES DE RUA?
O minicurso de recovery é um treinamento rápido e direto para corredores de rua aprenderem a se recuperar de forma eficiente entre treinos e provas, usando técnicas simples, acessíveis e baseadas em ciência.
Objetivo
Ajudar o corredor a:
Reduzir dores musculares e fadiga após treinos e provas.
Acelerar a regeneração muscular para poder voltar a treinar mais cedo e com mais qualidade.
Evitar lesões comuns causadas por sobrecarga.
Aumentar a performance a médio e longo prazo mantendo consistência nos treinos.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER?
- Fundamentos de recovery para corrida de rua (o que é, por que fazer e quando aplicar).
Recovery pós-treino – protocolos diferentes para treinos leves, moderados e intensos.
Recovery pós-prova – como acelerar a recuperação após competições.
Sessões de recovery ativo – bike leve, caminhada, mobilidade, etc.
Técnicas específicas:
Crioterapia (gelo)
Termoterapia (calor)
Eletroterapia
Massoterapia e liberação miofascial
Compressão e métodos alternativos
Protocolos práticos para aplicar na rotina do corredor.
O QUE FALAM DOS NOSSOS PROGRAMAS:
É voltado exclusivamente para corredores de rua (não é genérico para academia ou outros esportes).
Tem aplicação imediata — o aluno assiste e já pode implementar.
Foca em protocolos simples que podem ser feitos em casa ou com poucos recursos.
Usa base científica e experiência prática com métodos que realmente funcionam para performance.
"Mais firmeza, menos fadiga"
"Dinâmico"
Cada treino conta — mas só quem se recupera bem consegue evoluir de verdade.
Garanta agora o acesso e descubra como transformar cada descanso em mais performance na corrida.
ACESSO VITALÍCIO
MINICURSO DE RECOVERY PARA CORREDORES DE RUA-
ACESSO COMPLETO AO MINICURSO DE RECOVERY
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SESSÕES DE ALONGAMENTO ESTÁTICO
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TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO AVANÇADAS
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PODE SER FEITO EM QUALQUER LUGAR
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NÃO NECESSITA DE EQUIPAMENTOS CAROS
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COMUNIDADE EXCLUSIVA PARA SUPORTE (OPCIONAL)
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ORGANIZAÇÃO E APLICAÇÃO PRÁTICA NO DIA A DIA
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SUPORTE 24/7
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PROGRAMA DE TREINAMENTOS (CASO QUEIRA COMPRAR JUNTO)
GARANTIA DE 07 DIAS
A nossa certeza de que O MINICURSO DE RECOVERY PARA CORREDORES vai te levar AO PRÓXIMO NÍVEL é tão grande que oferecemos uma GARANTIA DE 07 DIAS – INCONDICIONAL.
Se por qualquer motivo que seja não gostar, basta entrar na plataforma e solicitar o reembolso sem qualquer dor de cabeça ou contestação.
QUEM SOU EU?
GABRIEL FENATO LAUDARES NASCEU EM 12/01/2005 NA CIDADE DE ANÁPOLIS EM GOIÁS. ATUALMENTE ESTÁ PÓS-GRADUANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA, ELE CONTA COM DIVERSOS CURSOS E ESPECIALIZAÇÕES VOLTADOS PARA O TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA.
O GABRIEL AMA CORRER. JÁ COMPLETOU MARATONAS E VIVE NA PELE O PROCESSO.
ATUALMENTE ELE POSSUI +30 CERTIFICAÇÕES EM DIVERSOS CURSOS.
AQUI EMBAIXO VOCÊ PODE CONFERIR ALGUNS DOS CERTIFICADOS DELE.
CONFERIR CERTIFICADOS
