Força específica
Desenvolver capacidade para as demandas da corrida. Conheça a apresentação completa do fortalecimento.
ConhecerForça para sustentar
o que você quer fazer.
Musculação e preparação física organizadas pelo Método OXY. Seu objetivo e sua rotina orientam o treinamento.
Preparação presencial
Orientação individual e integração com as demais frentes.
ConhecerA oferta de musculação geral terá escopo e condições definidos antes de abrir inscrições.
O exercício precisa ter
um papel na preparação.
Seu objetivo, a fase do treinamento e o histórico orientam a escolha dos exercícios e das progressões. O fortalecimento se relaciona com a corrida e com a carga total da semana, para que os estímulos tenham uma direção em comum.