Quero evoluir na corrida
Avaliação, planejamento, força e acompanhamento para seu objetivo.
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Treinamento e cuidado para você se mover melhor, correr com direção e construir uma evolução que cabe na vida real.
Presencial em Anápolis · acompanhamento onlineVai correr a Monumental 21 ou 42 km, ou a Meia de Anápolis? Escolha a prova, informe sua referência e receba uma leitura de esforço e ritmo para o percurso. Veja o resultado na hora e baixe seu PDF gratuito.
Avaliação, planejamento, força e acompanhamento para seu objetivo.
ConhecerPreparação física individualizada para a corrida e o movimento.
ConhecerAvaliação, recuperação e retorno progressivo às atividades.
ConhecerEntender seu ponto de partida.
Organizar o caminho para seu objetivo.
Corrida e força para sua rotina.
Observar treino, esforço e recuperação.
Integrar o cuidado quando necessário.
Reavaliar e ajustar o processo.
As peças da primeira coleção carregam a cultura OXY para o treino e para o dia a dia.
Explorar o Drop 1
Corrida, força e escolhas organizadas dentro de uma rotina real.
Conhecer as histórias
Os pontos publicados pela organização e o raciocínio para transformar localização, duração e tolerância em um plano de abastecimento.
Ler o artigo ↗
A leitura OXY dos 42 km para regular o começo, sustentar a execução e chegar à volta final com condição de decidir
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Uma leitura dos 21 km para controlar o começo, administrar a volta e decidir o final conforme o terreno e a sua preparação.
Ler o artigo ↗Treinamento · CREF GO-020413
Fisioterapia · CREFITO-19 122136-F
Nutrição
Nutrição
Preparação física e personal